ManBetX万博芳香疗法按摩的生理与心理效用
栏目:媒体报道 发布时间:2024-02-26
 ManBetX万博基本上,按摩是一种触觉疗法。曾有研究提到,由于触觉必定和皮肤有关,因此触觉是一种与生俱来的、维持生活所需的感官知觉;它会收所在的情绪而影响,不仅是一种沟通方式,也是一个众所皆知的“疗愈媒介”。下面的分享来自《Essential Oils》Jennifer Peace Rhind,供喜爱芳香疗法的伙伴参考学习。  按摩是最古老的疗法之一。从古到今,几乎所有文化都把按摩视作是恢复

  ManBetX万博基本上,按摩是一种触觉疗法。曾有研究提到,由于触觉必定和皮肤有关,因此触觉是一种与生俱来的、维持生活所需的感官知觉;它会收所在的情绪而影响,不仅是一种沟通方式,也是一个众所皆知的“疗愈媒介”。下面的分享来自《Essential Oils》Jennifer Peace Rhind,供喜爱芳香疗法的伙伴参考学习。

  按摩是最古老的疗法之一。从古到今,几乎所有文化都把按摩视作是恢复身体健康、纾解心理压力的良方。

  在英国、澳洲和纽西兰等地,“芳香按摩”这个字,多半是指承袭50、60年代摩利夫人的理念和技巧,所发展出来的按摩手法。这种按摩通常体会混合三种以上的精油(很少单独使用一种精油来按摩)。

  不过显然,不同的训练机构会有不同的风格倾向,因此现在的芳香按摩已是多元多样,无法一概而论。芳香按摩可能结合多种身体身体工作的方法和技巧,例如瑞典式按摩、穴道按摩、淋巴引流按摩,或者是以缓慢和韵律为特色的依莎兰按摩等等。不过无论治疗师属于哪种风格、使用何种技巧,芳香按摩通常都以整体疗法为出发点,一般不太会有特别具体的目标,而且会遵循疗愈性按摩的原则——也就是说,重点在于为客户带来整体的身心美好感受,而不是去处理具体的不适、疾病或身体损伤。

  许多寻求芳疗按摩的人们,目的都是希望能纾解“压力”。压力的成因多不胜数,不过,几乎所有类型的压力都会使肌筋膜变得紧绷。当肌肉和相关结缔组织受到压力影响,将会出现一连串可预测的反应。

  芳疗按摩可以非常有效地干预这一连串事情的发生,不仅能促进身体和情绪的健康,也有助于修复软组织的损伤。

  “按摩”这个词包含了许多技巧,在西方世界,大部分的按摩师都是使用古典瑞典式按摩手法,也就是由瑞典击剑大师暨斯德哥尔摩中央体操协会创办人亨利·灵(1776-1839)所发展出来的一套按摩手法。

  目前经常在按摩中使用的技巧,包括滑抚法(抚触与滑动)、压捏与揉捏法、摩擦法、振动和轻叩(敲打)法。这些做法能在身体、生理和心理等层面带来广泛的效果。詹姆斯·曼妮尔医师曾在1917年定义出两种带来按摩效果的机制,他认为,按摩的效果可以分成:

  力学效果与按摩时施加在软组织上的力量有直接的关系。可以说明力学效果的例子包括静脉回流ManBetX万博、水分传导、组织液交换、血管扩张使得身体发热、肌纤维伸展、充血和微小的细胞损伤等等的变化,这些现象能在一定程度上带来生物化学影响,并得到相应的结果。

  反射效果则透过神经系统带来影响。人体的反射作用是对应环境变化而产生的迅速反应,能有助于维持体内平衡。许多按摩手法都会可以刺激人体的反射反应ManBetX万博。反射作用的速度比感官讯息的传导速度更快,刺激反应作用可以造成体内平衡改变。许多按摩带来的疗愈效果,其实都是反射反应的结果。

  反射反应也包含生物化学上的变化,因为受干扰或受刺激的细胞会释放出某些化学物质。举例来说,肥大细胞会释放组织胺,组织胺会使血管扩张、增加微血管的渗透性。反射反应也可能影响自律神经系统与内分泌系统ManBetX万博。

  除此之外,按摩的过程包含抚触、按压和振动等元素。这些都能刺激感受体,进而为体内平衡带来转变。举例来说:

  l 帮助组织和肌肉纤维伸展的动作,能引发肌梭(骨骼肌内的梭形感受构造)的反应。

  l 伸展动作或是主动、被动和协助下进行的动作,能影响骨骼肌、肌腱和关节囊中的本体感受器(proprioceptors).

  l 轻抚能刺激根毛神经丛、游离神经末梢、1型皮肤外力受器和梅斯纳氏小体(Meissner’s corpuscles)。

  l 揉压和深滑能刺激压力受体、巴齐尼氏小体(Pacinian corpuscles)和2型皮肤外力受器。

  反射效果的例子包括肌肉状态改变、肌肉放松或收缩、血管扩张(中枢神经系统负责调整自律神经系统的反应)、消除疼痛——例如以高度刺激、反刺激来止痛,以及疼痛的闸门控制理论。

  实际操作时,我们很难区分某种按摩方式带来什么的理学效果和反射效果。通常两种效果都会发生。不过,按摩的结果和效用会根据抚触的部位和方式而有不同。一套按摩手法的每一个动作都应该有具体的目标,并且应该视客户的需要,量身打造合适的按摩手法。